새해, 여전히 같은 나: 일기로 진정한 새해 다짐 세우기

1월의 두 번째 주쯤 되면, 새해 결심들은 보통 삐걱거리기 시작합니다.

당신만의 잘못이 아닙니다. 우리는 도달 불가능할 정도로 기준을 높게 잡아놓고, 그 밑바탕에는 여전한 과거의 나를 그대로 남겨둡니다. 예전과 똑같은 습관, 똑같은 반사적인 행동, 똑같이 밤 11시에 스마트폰을 무한 스크롤하는 나 말이죠. 이것은 의지력이 부족해서 실패한 것이 아닙니다. 출발점이 잘못되어서 실패한 것입니다. 텅 빈 소원 목록 위에 세워진 새해는 결코 든든하게 버틸 수 없습니다. 왜냐하면 자신이 실제로 어떤 땅 위에 서 있는지, 단 한 번도 제대로 들여다본 적이 없기 때문입니다.

만약 올해는 조금 다르게 시작해 본다면 어떨까요? 어떤 사람이 '되겠다'고 결정하기 전에, 이미 내가 어떤 사람이 '되어가고 있는지' 먼저 솔직하게 알아보는 겁니다.

앞이 아니라 뒤를 돌아보는 것에서 시작하기

거의 모든 사람은 1월이 되면 앞을 향해 목표, 계획, 자신이 성장하고 싶은 더 나은 모습을 세우며 새해를 시작합니다. 하지만 이 중 그 어떤 것도 단단히 닻을 내리지 못합니다.

더 조용하고 더 오래 지속되는 방법은 정반대 방향에서 시작하는 것입니다. 앞으로 다가올 한 해를 위한 다짐을 세우기 전에, 방금 지나온 한 해를 먼저 찬찬히 살펴봅니다. 점수를 매기기 위해서가 아니라, 제대로 읽어내기 위해서입니다. 계획하지도 않았는데 당신은 어떤 모습으로 변해가고 있었나요? 어떤 걱정거리들이 자꾸만 찾아왔나요? 겉으로 드러난 커다란 사건들 밑바탕에서, 실제로 진짜 이야기를 만들어내고 있던 작고 미세한 변화들은 무엇이었나요?

이것이 바로 당신이 딛고 설 땅입니다. 자신이 한 번도 들여다본 적 없는 바닥 위에는 결코 단단한 다짐을 세울 수 없습니다.

새해를 위해 당신이 새로운 사람이 될 필요는 없습니다. 그저 당신이 실제로 살아가고 있는 진짜 삶을 기꺼이 들여다보려는, '여전한 당신'이 필요할 뿐입니다.

당신이 원하는 것, 그리고 당신이 되어가고 있는 것

이 둘 사이에는 아름다운 차이가 존재하며, 둘을 나란히 두고 비교해 보는 것은 충분한 가치가 있습니다.

당신이 '원하는 것'은 곧 당신의 의지입니다. 한 해 동안 당신을 그곳으로 이끌어주기를 바라는 구체적인 목표죠. 그것은 충분히 가치 있는 것이니 절대 버리지 마세요.

하지만 그 옆에는 더 조용한 질문 하나가 놓여 있습니다. 당신이 세심하게 감시하지 않았던 지난 몇 달 동안, 당신의 삶은 실제로 '무엇을 하고' 있었나요? 당신의 주의는 저절로 어디를 향해 흘러갔나요? 기분이 바닥일 때, 자꾸만 반복되는 생각들 속에서, 무의식적으로 반복했던 습관들 속에서 무엇이 계속 떠올랐나요?

가장 솔직한 다짐은 이 두 가지가 교차하는 지점에서 만들어집니다. 당신이 원하는 것을, 당신이 이미 되어가고 있는 모습과 대조해 볼 때 비로소 진짜 다짐이 됩니다. 1월에 세우는 너무 많은 계획들이 이 두 번째 부분을 완전히 무시해 버리고, 그렇기 때문에 결국 허공으로 흩어져 버리는 것입니다.

일기장이 당신의 거울이 되도록 허락하세요

만약 지난 한 해 동안 일기를 꾸준히 써온 관성이 있다면, 당신은 스스로 알아채지 못했을지라도 이미 엄청난 무기를 가진 셈입니다. 지난 6개월이나 12개월의 기억을 머릿속에서 애써 끄집어내 재조립할 필요가 없습니다. 당신은 이미 조각들을 남겨두었고, 그 조각들은 모이면 하나의 전체가 되기 때문입니다.

'분기별 회고'는 한 계절 동안 남긴 글들을 모아 '당신은 어떤 사람이 되어가고 있는가', 그리고 *'무엇이 당신을 그렇게 만들었는가'*라는 두 가지 뼈대를 중심으로 당신이 읽어낼 수 있는 하나의 형태를 만들어 줍니다. 이 계절들이 모여 '연간 회고'로 이어지면, 마침내 당신의 1년 전체에 대한 하나의 완성된 이야기가 테이블 위에 놓입니다. 1월의 뿌연 안갯속에서 지난 1년을 애써 추측하는 대신, 그 일이 일어났던 바로 그 순간에 가장 진실하게 쓰인 당신의 1년을 직접 읽게 되는 것입니다.

이 모든 과정이 새해 다짐을 세우는 일을 대신해주지는 않습니다. 오히려 그것을 '가능하게' 만들어줍니다. 내가 지금 어느 방향을 보고 서 있는지 멈춰 서서 확인한 후에야, 우리는 비로소 확신을 가지고 앞을 가리킬 수 있습니다.

조금 더 맑아진 눈을 가진 '여전한 나'

1월에 할 수 있는 가장 해방감 넘치면서도 가장 정직한 한마디는 바로 이것입니다. '당신은 다른 누군가가 될 필요가 없습니다.'

당신에게 필요한 것은 똑같은 손, 똑같은 마음, 똑같이 고집스러운 나 자신입니다. 그리고 나의 그 마음이 이미 어느 쪽으로 향하고 있는지에 대한 조금 더 선명한 이해입니다. 그것을 알아채세요. 그것에 이름을 붙여주세요. 그런 다음, 마침내 시야에 들어온 과거의 내 모습을 바탕으로, 진정한 선택을 내리세요.